On July 17th I quit a whole bunch of substances that I had been addicted to on a daily basis for years, amphetamines, benzodiazepines, Vyvanse (had a prescription but abused them, 1 can was enough for maybe two, three days). Also abused alcohol, nicotine, etc. earlier in life. However, pornography was by far the worst and most difficult of all the addictions I quit. Because of how readily available and free it is, and the massive amount of long-term psychological damage it caused me. Benzo (Xanax) and gambling came in a close second.
I was also evicted from my apartment in Stockholm due to debts to the bailiff (around 600k) and now live alone in a small student accommodation of 16 square meters and have just started a debt settlement.
On July 17, 2025, I couldn’t even run 100 meters without pausing about 10 times.
On August 27, 2025, I ran my first official race (Norrköping Stadslopp) 5 km, in 33:11.
Screenshot of the official result
On December 31, 2025, I ran my second official race, the “New Year’s race” 5 km, in 23:38.
Screenshot of the official result
I have been completely celibate in mind, body and soul since July 17th. Extreme diet (no sugar at all, salmon, sweet potatoes, lots of vegetables etc). Every morning I do 100 push-ups, 100 body squats and ice cold showers followed by 1 hour meditation. I do regular yoga, dance/zumba/pilates/core (to heal decades of "hunched"/bent forward in front of the computer like a Gollum creep, watching pornography and abusing drugs).
I will be participating in my first Vipassana this year on January 7th as a challenge and discipline building as well as some psychological healing from the sick amount of instant gratification I have indulged in my entire life.
I will also run the Stockholm Marathon in May 2026.
I have no prior fitness history, I have been diagnosed with asthma since I was a child and have just recklessly abused my heart, body, mind and spirit. Now I will spend the rest of my life spreading awareness to young people about primarily the harms of pornography (and the rise of AI porn) as my life’s goal, while constantly living as I learn and building myself into a man who can truly inspire young people.
I hope you all have an awesome 2026! I know I will get it.
Take care of is.
41-årig man, decennier av missbruk av droger, porr och diverse beroenden. Min statistik för 'clean running' som jag är väldigt stolt över
byu/PhoenixRYS1 insweden
Posted by PhoenixRYS1
23 Comments
Arbetar du ?
Bra jobbat!
Grattis till ditt nya liv. Har gjort en liknande resa, men inte blivit fullt så “hälsofanatisk”.
Grym inställning! Du är en inspiration! Lycka till med dina mål. Jag hejar på dig. 💪
Fyfan, ryggdunk förtjänar du minst sagt! Gott nytt år och lycka till med allting i framtiden!
Edit: Vill bara påpeka att ditt för- och efternamn syns i bilderna du länkade, ifall att du missade det!
Fan vad fint att höra.
Det viktiga är att inte låta motgångar inom träning / hälsa få dig på fall igen.
Jag hade en vän som missbrukade samma som dig, han dog i somras, han blev 43 år bara. Så jätteglad att höra att du lyckas vända på allt.
Lycka till med allt nu och gott nytt år ♥️
Vad orsakar porr för skada?
Och missbrukare av alla slag skyller på att det är en sjukdom. Din resa bevisar att det är en lögn och dålig ursäkt.
Alla kan förändra sitt liv om de har rätt attityd, inställning och vilja. Viljan och motivationen är avgörande.
Bra jobbat!
Och till alla som vill vara kvar i hopplöshet, offerroll och ansvarsfrihet. Läs och lär av denna snubbe!
Önskar dig lycka till du med. Jag hoppas innerligt att du inte faller tillbaka. Om du gör det är det bara att komma på banan igen så fort som möjligt, det finns en ju en anledning att du bröt upp med ditt gamla liv. Missbruken är det viktigaste att du håller dig undan. Träningen är kanske ett viktigt verktyg, och jag hoppas du kan fortsätta med det, men om träningsnivå eller form behöver justeras är det inget konstigt. Du vet väl redan det såklart, jag borde inte lägga mig i det i onödan.
Sjukt glad för din skull i alla fall!! Gott nytt år!
En dag i taget, starkt gjort! Hur lång tid tog det för dig att få skuldsanering och hade du ett jobb innan du ansökte? Befinner mig i en liknande situation
Vilken underbar nyans till posterna man brukar se här nuförtiden. Att läsa detta det första man gör när man vaknar var helt magiskt. Gud vad stolt man kan bli över en person man inte ens vet vem den är.
Bra jävla kämpat, jag tror på dig. Kör hårt och råkar du ta ett snesteg så var inte för hård mot dig själv, du har kommit så långt redan, du kan fortsätta så mycket längre än de enorma kliv du hittills tagit.
Gott nytt år på dig. Helvete vad glad man blir.
Va fint att du peppar oss andra genom ditt exempel. Tack för att du försöker visa vägen. Vi behöver ju hjälpas åt mer i Sverige om det ska gå bra för oss
Glöm inte ta det riktigt försiktigt med löpträningen, otroligt lätt att skada sig när man trappar upp för fort. Jävligt omotiverande att halta och det _kommer_ hända om du inte är försiktig och ska träna till marathon på 5 månader.
Vilken resa du gör. Väldigt starkt jobbat och kör på.
Satan vad stark du är, mentalt och fysiskt. Du ska vara oerhört stolt för dessa bedrifter!
Jag har en gammal klasskamrat som är som du var, jag önskar han kunde ta inspiration från dig! Jag önskar dig framgång!
Först, bra kämpat och hatten av för alla förändringar och din nya riktning i livet!
Jag jobbar bland annat med missbrukare så är intresserad av att höra vad som orsakade förändringen i dig?
Vad var utmaningarna och hur övervann du dem?
Finns det något du skulle kunna säga till dig för 10 år sedan eller behövde du gå igenom även det decenniet för att nå de insikter som fick dig att ta tag i ditt liv?
Hade andra kunnat hjälpa dig tidigare på något vis, eller accelerera hela processen?
Och btw, antar att det är en Goenka vipassana-reträtt du ska till. Stort lycka till där. Det är en unik erfarenhet och återkoppla gärna hur det gick. Och kom ihåg att det finns vissa specifika dagar där alla tänker “wtf gör jag här?!” så håll bara ut!
var du en gooner eller?
Att förbättra 5k-tiden från 33:11 till 23:13 på fyra månader var bland det mest imponerande jag har sett. Bra jobbat.
Så du började med crack istället? /s
Grymt jobbat
Bra jobbat!
Wow – vilken förändring!
Jag är imponerad av din disciplin, förändring och åtagande och önskar dig all lycka framöver.
Bra gjort!