Gang kako prestanavte da pushete cigari?
https://i.redd.it/jzglypexr4mg1.jpeg
Posted by JezivPrekidach
Gang kako prestanavte da pushete cigari?
https://i.redd.it/jzglypexr4mg1.jpeg
Posted by JezivPrekidach
10 Comments
Nikogash ne prestanavme gng🙏
nikogas ne ni pocnav. i dobro sto ne pocnav posto so rabota na kompjuter ke pusev po dve pakla na den. a i so alkoholot mn slabo
music was always there, even at the lowest.
Say no to death
Nikako
Nah
I am starting with Tabex on Sunday, i will let you know 🙂
I got pneumonia and couldn’t walk to the bathroom, let alone smoke.
Прво почнав да ги пушам најслабите што можев да ги најдам едно три месеци, после почнав да скокам навики – пример да не палам цигара со кафето насабајле и да не излегувам на пауза за цигара еден месец и после прекинуваш со пушење и се јавуваш по луѓе за да им кажеш дека си престанал да пушиш за да ти биде срам во случај да пропушиш пак.
Prekinav pred mesec posle 5 godini pusenje barem kutija na den. Cold turkey, e sea mene licno lesno mi beshe ali toa mozhe i se dolzhi na faktot sho u poslednava godina generalno 95% od vremeto pushev iqos a ne cigari. Imav iritabilnost prvite 2 dena i ne me fakjashe mesto, a od togash do sea mi doagja nagon samo ako neshto epten me iznervira. Chudno chuvstvo e, kako da sakam da zapalam za inat, nekoja chudna forma na samonashtetuvanje. Ne znam da objasnam.
Samo prekini. Izdrzhi gi prvite 2-3 dena i posle e mnooogu polesno. Ne se osekjam kako fizicki neshto mnogu da mi smeni ali opshto aktiven zhivot vodam pa i ne ochekuvav deka kje smeni neshto mnogu. Edino mi se vrati gadenjeto od dim, povtorno gi sfakjam nepushachite.
So srekja i nadezhno i ti da gi otkazhesh, ako ne za neshto drugo dzebot popun kje ti e 😀
Vekje 4 godini ni edna cigara, posle 5+ godini pack a day. Najdobra analogija ti e, si vo toksicna vrska, ja sakash osobata, no znaesh deka mora eventualno da prekinesh poshto ti go unistuva zivotot. Prvicno se izdrzuvaat nekolku dena koga se najaki simptomi na zavist. Problemot za mene beshe sto i posle toa prodolzuvaat cravings, najcesto alkohol, kafe, taga, radosti, nervozi itn itn. Posle dosta neuspesni obidi da prestanam ednostavno se pomiriv so faktot deka ke ima momenti koga nesto najmnogu sto sakam e da zapalam cigara i bez razlika na toa kolku e tesko ke mora da kazam ne, posto ako zapalam samo edna celiot ciklus pocnuva od pocetok. Se dodeka ne se pomirish so toa, pretesko e da se ostavat cigari. Dobroto e sto posle sekoe ne, narednoto stanuva malce polesno i ti stanuva navika. Sega posle 4 godini se slucuva ednash vo nekoj mesec da ima nekoj craving, koj trae pomalce od minuta, sto e prakticno non existent. Srekjno.