I think I have "Give"this one has been getting messages from empty profiles once. Who normal looks at baking photos and finds "You have to write her that she doesn’t know what she is doing" 😀
I am begging you, the fact that I am a dietitian does not mean that I do not eat sweets, that if I do it instead of helping, I harm people. I do not force anyone to sweet. I just love to bake and eat and that’s why I do it.
For interesting ones, my weight is normal. And in the last 5 months, since I returned home to look after my mother (privilege because I work remotely). My mother: 65 years old, diabetes, hypertension, always overweight, recently obesity. She dropped almost 20 kg. It is already in normal weight, with its 146cm tall. And on a “diet without a diet”.
She was terribly stubborn all her life and never wanted to be on a diet because "You don’t take the bread without the bread"potatoes only with omaste, and mayonnaise must be bought for a supply.
So I just cook and bake her healthier, but exactly what she wants.
Effect? Wow. She says that she did not believe that she would lose weight again someday. She is delighted that he can put his leg on his leg, her legs hate her anymore. And sugar in the morning? She had 270-300 and now regura 117 on an empty stomach.
Say what you want, I know that I gave this woman a few extra years of life in comfort.
And if I tried to limit it, she would eat lard with greaves with a spoon looking into my eyes. This type ¯ \ _ (ツ) _/ al
https://i.redd.it/mmaii6p4djpf1.jpeg
Posted by Kate_foodlover
11 Comments
Bo ludzie myślą, że zdrowe jedzenie to tylko głodówka i jedzenie rzeczy, których się nie lubi. 😛
Serdecznie z miejsca pozdrawiam dietetyka, ktory takie mial rygorystyczne podejscie. Przyszlam wzglednie szczupla, a katowanie sie rygorystycznymi zakazami pomoglo mi na chwile i skonczylam finalnie grubsza xD
Top5-10 produktów których unikać żeby być na diecie bez diety?
Ja jak mam ‘cutting’ to jem głównie chleb biały i ziemniaki, czasami zjem Grześka, i chudnę. Wystarczy umieć liczyć kalorie ale do większości to nie dociera.
ograniczanie jakiegoś konkretnego jedzenia wmawiając sobie że jest zle, to najprostsza droga do zaburzeń odżywiania i otyłości. cukier nie jest zły, jeśli znamy umiar, ale ograniczenie go do zera to nie rozwiązanie
Ja najbardziej lubiłam sobie robić latem “dietę gofrową” 🙂 Liczyłam kalorie i zawsze zostawiałam odpowiedni zapas na codziennego gofra.
Kilogramy nadal spadały, a mój boost morale utrzymywał się na odpowiednim poziomie.
Halo moderacja proszę zbanować typa który nie lubi ciasta
oh no r/keto is leaking again 😀
Cukru się nie powinno unikać, tylko jeść go w zdrowych ilościach… Innym wytyka “błędy” a sam gówno wie
Najlepsza dieta to taka której dasz radę przestrzegać, byłem kilkukrotnie na np keto – świetna dieta by the way, tylko problem jest taki że zawsze na dietach niedojadalem i po odstawieniu zawsze wracałem do wagi wyjściowej, prędzej czy później ale zawsze wracałem. Ostatnio jadłem to samo co na keto, tylko + ryż do kurczaka w ciągu dnia i jakiś owoc przed treningiem, więcej energii, lepsza regeneracja a waga i tak spadła, nie tak szybko ale spadła, później miesiąc urlopu, ślub itp, brak siłowni i “tylko” 3kg w górę gdzie czasami potrafiło w ciągu tygodnia tyle wrócić. Tak wiem glikogen, woda itp. Ale po pierwszych 3kg zazwyczaj było jeszcze kolejnych parę 😂
Kiedyś jadłem wszystko w dowolnych ilościach i byłem chudy jak patyk. Teraz jem 2x mniej i ważę 30 kg więcej.
Jedynie co szkodzi na wagę, to osiadły tryb życia 🙄